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衛計
產后新媽想要遠離感冒,這樣預防就可以…
時間:2018-12-17 字號:[ ]

 生完寶寶后,新媽忙碌極了,一會兒喂奶,一會兒換尿布。專家提醒,忙碌的媽媽在照顧寶寶的同時不要忘記關愛自己,萬一不小心感冒了,反而會耽誤照顧寶寶。

 

 

新媽為何容易感冒?

  分娩后,新媽的體質較弱、抵抗力也明顯下降,加之出汗較多,全身毛孔經常張開著,又長時間呆在房間里,一旦身體遇到急劇的溫差變化,就很容易受涼而引發感冒。另外,新媽產后休息不好,機體抵抗力下降,家中其他人感冒時,也容易被傳染。

 

 

新媽感冒了怎么辦?

新媽感冒后,不僅對產后恢復不利,還會影響寶寶的身體健康,因此需要特別注意。

 

 

一旦發現有感冒癥狀,應盡量臥床休息,保證充足的睡眠,便于體力恢復;

 

 

多喝白開水、姜糖水以及各種新鮮果汁,以補充身體水分;

 

 

飲食要保持清淡、易消化,可以多吃富含營養的流質和半流質食物,如牛奶、面條、稀飯等,不吃油膩和辛辣刺激等食物;

 

 

必要時,可在醫生的指導下服用藥物。如果有發燒癥狀,應及時進行物理降溫,服用退燒藥時不宜哺乳。

 

 

如果出現高燒不退、咳嗽加重等癥狀,應盡早去醫院治療。

   

一般來說,新媽感冒如果癥狀不嚴重,通過合理用藥及飲食療法,便可恢復健康。

 

 

 

 

合理用藥

很多新媽媽感冒后都會忍著而不敢輕易吃藥,生怕藥物會通過乳汁給寶寶造成不良影響。實際上,不同的藥物進入母乳中的藥物含量也不同,有的只有用藥劑量的1%~2%,不會對寶寶造成明顯危害。比如,新媽若是患病毒性感冒時,可服用板藍根、感冒清熱顆粒、雙黃連口服液等中成藥;如果是細菌性感染,可用先鋒六號、青霉素V鉀片等頭孢類抗生素或青霉素類抗生素。

 

 

飲食療法

生姜紅糖茶:

取生姜10g,切絲,加水煎至半碗,服用時加入適量紅糖,趁熱飲用。服用后蓋被睡覺,有助于退燒和緩解感冒頭痛。但應注意:生姜、紅糖不宜過多,否則惡露量會增加,且持續時間長。

 

 

蔥白糯米粥:

取100g糯米洗凈后,加適量水煮粥,快熟時加入蔥白數根至煮熟,趁熱空腹食用,適合感冒初起者,出汗即愈。

 

 

感冒后如何母乳喂養?

如果新媽感冒癥狀較輕,且沒有發燒,可以繼續給寶寶哺乳。因為此時媽媽體內會產生很多抗體,寶寶可以通過乳汁獲得保護性抗體,來抵抗病毒的感染。

 

 

但要注意的是,媽媽給寶寶喂奶時,應避免近距離和寶寶接觸,最好戴上口罩,以免將感冒傳染給寶寶。如果新媽患了嚴重的上呼吸道感染,有發燒癥狀,且高燒不退,則應停止給寶寶喂奶,并立即到醫院診治,以免延誤病情。

 

 

提示:新媽感冒期間,如果因服藥或到醫院治療暫時不能給寶寶喂奶,一定要堅持每天用吸奶器將乳房吸空,以免影響乳汁的正常分泌。

 

 

產后如何預防感冒?

1.加強營養增強免疫力

 產后新媽的飲食要均衡,同時保持愉快的心情,避免勞累,以增強機體的抵抗力。可以適當多吃富含維生素的蔬菜水果和高蛋白食物,多飲水、多排尿,及時排除體內毒素,防止感冒病毒的侵襲。

 

 

2.注意防寒保暖和保持皮膚清潔

新媽坐月子要注意防寒保暖,穿衣也要薄厚適當,在保暖的基礎上,防止穿衣過多造成出汗后受寒引發感冒。新媽媽產后出汗較多,應勤換內衣褲,被褥也要勤換勤曬,以保持皮膚清潔,避免病菌在潮濕的環境中繁殖生長。

 

 

3.保持室內空氣新鮮和適宜的溫濕度

新媽和寶寶居住的房間應堅持每天開窗通風2~3次,每次20~30分鐘,以減少空氣中病原微生物的滋生。開窗通風時,新媽和寶寶應避免對流風直吹身體。室內的溫度最好保持在20℃~24℃,室內的空氣濕度應保持在55%~65%,避免溫差過大引發感冒。

 

 

4.少去公共場所和進行隔離消毒

感冒流行季節,新媽應盡量避免外出,以免感染病毒。如果家人感冒了,新媽媽應與其隔離開,并用食醋熏蒸法進行空氣消毒。具體方法為:買一小袋食醋,倒入電飯煲內,關緊門窗,打開電飯煲,加熱使食醋在空氣中逐漸蒸發掉,以起到消毒防病的效果。

 

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